☆★ 幸福畢業榜 ★☆

約瑟桑學長成功代謝文章心得分享:


我從小一直是吃不胖的體質,加上服役期間又是領導士官,受過嚴格體能訓練,也就順理成章以為自己應該與肥胖沾不上邊,出社會後從事業務性質工作,長期熬夜、外食加上沒有正確飲食觀念與運動習慣,從2013年到2019年體重一路從68公斤暴增到2019年10月的96.6公斤,過程中也開始產生健康上的問題,脂肪肝、膽固醇過高、其中最嚴重的便是在幾年前的椎間盤突出發作,某次起床後發現腰間劇痛,完全無法動彈與下床,生平第一次坐著輪椅進到急診室,回家後仍動彈不得躺在床上三天,對於當時的我來說是相當大的打擊,心理的擔憂莫過於往後是否能正常工作、是否會成為家中負擔,深刻體悟到健康的重要,而在此之後每天也幾乎是拖著疼痛的腰生活,造成生活上與工作中相當大的不便。

因工作關係知道代謝症候群對身體的影響,期間曾嘗試以運動方式減重,只是在肥胖的狀態下,體能與耐力相當差,感覺上毫無效益,以為少吃就會瘦,但體重仍持續上升。

在2019年11月時經過姐姐介紹到幸福診所開始接受代謝治療,11月12日時身高181公分,體重96.6公斤,體脂率33.1%,也就是有32公斤的內臟體脂肪重量,總膽固醇229丶三酸甘油脂271丶高密度膽固醇過低為38丶低密度膽固醇過高166,且血管硬化指數為6.04,等於下一秒有可能就中風丶猝死的數值。

肝指數GOT 52 GPT 119,醫師說是嚴重的脂肪肝。

看著體檢報告使人擔憂,心中最擔心的問題應該是(會不會別人有效,但是我就沒效)。後來在改善治療新陳代謝期間,透過林聖章醫師及護理師Dora(我的隊長)不斷的講解建議與鼓勵,遇到問題時也能夠有良好的諮詢管道,終於在2020年4月10日順利代謝成功畢業,達到體重66.5公斤丶體脂率17%丶內臟體脂肪重11.3公斤,而血脂肪:總膽固醇也降到215丶三酸甘油脂恢復正常值為53丶高密度膽固醇進步至正常值為65 丶低密度膽固醇進步為131,血管硬化指數也到正常值的3.30, 肝指數GOT 與GPT都恢復為正常值的21 ,也因為體重/內臟體脂肪的降低與運動的關係,腰痛的問題獲得相當大的改善,在工作與生活中都有很大的幫助。

感謝林聖章醫師與我的隊長朵拉丶副隊長慧婷丶幸福專業的醫護人員們,共同幫助我解決多年來原以為無法解決的困擾!

 

✨成功代謝文章分享-朱財德

 朱財德大哥糖尿病抽血紀錄




✨成功代謝文章分享系列:
哈囉!大家好,我是幸福診所-幸福運動社團【嘉義幫香湖夜跑團團長】財德!

我來幸福診所不是為了減重,是為了治療糖尿病丶高血壓丶高血脂的疾病。

我當時來幸福上衛教課時剛好年過半百,那時候胖對我來說習以為常,反正從來沒有瘦過,衣服買大一點就好。

是我家咪姊來幸福上課回來後跟我說:德啊!林聖章醫師說來治療代謝下來後,糖尿病丶高血壓丶高血脂很有可能會好耶!
不用再吃慢性病藥?我第一時間的反應:馬上幫我報名,我被糖尿病等三高困擾太久了,我一直認為糖尿病丶高血壓丶高血脂根本不會好,要吃一輩子的藥。

上衛教課日(2016年)的第一天在看診時,林聖章醫師跟我說,糖尿病的藥先停,心裡非常的懷疑?不過我相信林醫師的專業,就把糖尿病的藥停了。
從那天起 我就再也沒有吃過糖尿病的藥到現在(2020年),我的糖尿病真的好了,我的糖化血色素一直保持在5.3~5.5。
高血壓丶高血脂也早就正常,每次抽血檢驗,都是滿分及格,沒有一科紅字。

血壓數值也因來改善代謝,我只花了一個月的時間血壓從原本150~160/90~94mmHg降至110~120/60~70mmHg,完全都已經不用再吃藥了。

治療代謝的時候,我愛上了路跑這個運動,這四年以來我參加了很多場賽事,21公里以下的路跑不算,我參加過以下賽事:

2017/5/28輪動嘉遊~初半馬
我用一年多的時間準備全馬
2018/11/11田中馬拉松~初馬
2018/12/02虎尾烤雞馬~第2馬
2019/03/03台南古都馬~第3馬
2019/05/05長濱金剛馬~第4馬
2019/09/13烏日烏溪馬~第5馬
2019/10/20台中阿罩霧~第6馬
2019/11/03嘉義KANO馬~第7馬
2019/11/10彰化田中馬~第8馬
2019/11/24阿里山國際馬第9馬
2019/12/08台南曾文馬第10馬
2019/12/15嘉楠貢丸馬第11馬
2019/12/29嘉義管樂馬第12馬
2020/01/12南投櫻舞飛揚第13馬
2020/02/09嘉義奮起雲擁第14馬,完成50公里超級馬拉松
2020/02/16屏東高樹馬第15馬

第15馬高樹馬拉松後,因新冠肺炎全國停賽,所以暫時無法累積我的全馬。
我會繼續為健康而跑下去!

相信林聖章醫師丶相信幸福團隊,您也一定可以得到健康、找到幸福。